Anxietatea pe înțelesul tău

Name: Anxietatea pe înțelesul tău
Brand: Enterpedia
SKU: anxietate
Price: 47 RON
Availability: InStock

Un ghid educativ care explică pe înțelesul tuturor ce este anxietatea: simptomele fizice și mentale, tipurile (generalizată, atacuri de panică, socială), cauzele de fond, tehnicile de respirație și grounding, gândurile anxioase, rolul somnului și al stilului de viață, cum evitarea întreține anxietatea, când e cazul să mergi la specialist și miturile despre anxietate. Conținut informativ, care nu înlocuiește consultul unui medic sau psiholog.

Enterpedia 49 pagini Livrare instant, PDF

Ofertă limitată

47 lei 89 lei

Economisești 42 lei (−47%)

Livrare instantă pe email Plată criptată (Stripe) Acces pe viață 190+ ghiduri în bibliotecă

Descărcare imediată

Primești ebook-ul în secunda de după plată.
Format PDF universal

Îl citești pe telefon, tabletă sau laptop.
Plată securizată

Tranzacție criptată, date protejate.
Acces pe termen lung

Linkul de descărcare ajunge și pe email.

Format: PDF
Pagini: 49
Autor: Enterpedia
Livrare: Instant

Ia-l în pachet și economisești

Sănătate mintală — Colecția Completă (9 ghiduri)

9 ghiduri · 109 lei

Economisești 311 lei

Viață echilibrată

7 ghiduri · 119 lei

Economisești 234 lei

Sănătate mintală — Pachet Anxietate & Stres (3 ghiduri)

3 ghiduri · 69 lei

Economisești 72 lei

Despre acest ebook

Ce e, de ce apare și cum o gestionezi zi de zi

Un ghid de 49 pagini, practic și aplicat — fără teorie inutilă. La finalul fiecărui capitol ai o acțiune concretă pe care o poți pune în practică imediat.

Ce înveți:

1. Ce este anxietatea, de fapt
2. Simptomele fizice ale anxietății
3. Tipuri de anxietate și forme frecvente
4. De ce apare anxietatea — rădăcinile ei
5. Respirația — unealta de moment cea mai la îndemână
6. Tehnicile de grounding — ancorarea în prezent
7. Gândurile anxioase — cum le recunoști și ce faci cu ele
8. Somnul, alimentația și mișcarea în anxietate
9. Cum evitarea întreține anxietatea
10. Relațiile și anxietatea — cum se influențează reciproc
11. Mindfulness și prezența conștientă
12. Când mergi la specialist — semnele că e momentul
13. Construirea rezilienței pe termen lung
14. Miturile despre anxietate — ce nu e adevărat

Întrebări frecvente

Ai o întrebare?

Cum primesc ghidurile după plată?

Imediat după plată primești pe email un link de descărcare pentru fiecare ghid. Totul e automat — în câteva secunde ai ghidul la tine. Le poți descărca oricând, linkul rămâne valabil.

Pe ce dispozitiv le pot citi?

Sunt fișiere PDF — le citești pe telefon, tabletă, laptop sau le poți printa. Nu ai nevoie de nicio aplicație specială: PDF-ul se deschide pe orice dispozitiv.

Plata este sigură?

Da. Plata se face securizat prin Stripe (procesatorul folosit de mii de companii din lume), cu conexiune criptată. Nu stocăm datele cardului tău — sunt gestionate direct de Stripe.

Trebuie să plătesc lunar? E vreun abonament ascuns?

Nu. Plătești o singură dată și ghidurile sunt ale tale pe viață, fără costuri recurente. (Avem separat și un abonament opțional la toată biblioteca, dar e complet la alegerea ta.)

Ghidurile sunt pe înțelesul începătorilor?

Da. Sunt scrise clar, fără jargon complicat, cu pași concreți și exemple pe care le aplici imediat. Le înțelegi chiar dacă pornești de la zero pe subiect.

Ce fac dacă nu primesc emailul cu ghidul?

Verifică întâi folderul Spam sau Promoții. Dacă tot nu apare, scrie-ne la adresa de contact și îți retrimitem linkul de descărcare imediat — comanda ta e salvată.