Calorii și hidratare pe înțeles

Name: Calorii și hidratare pe înțeles
Brand: Enterpedia
SKU: calorii-si-hidratare
Price: 47 RON
Availability: InStock

Ghid informativ care demistifică pe înțeles caloriile și hidratarea: ce sunt caloriile, cum estimezi necesarul, macronutrienții pe scurt, cum citești etichetele, miturile despre numărat, câtă apă îți trebuie cu adevărat, semnele deshidratării, legătura dintre hidratare și greutate, băuturile cu zahăr ascuns și obiceiuri practice. Conținut strict educativ, nu înlocuiește medicul sau nutriționistul.

Enterpedia 32 pagini Livrare instant, PDF

Ofertă limitată

47 lei 89 lei

Economisești 42 lei (−47%)

Livrare instantă pe email Plată criptată (Stripe) Acces pe viață 190+ ghiduri în bibliotecă

Descărcare imediată

Primești ebook-ul în secunda de după plată.
Format PDF universal

Îl citești pe telefon, tabletă sau laptop.
Plată securizată

Tranzacție criptată, date protejate.
Acces pe termen lung

Linkul de descărcare ajunge și pe email.

Format: PDF
Pagini: 32
Autor: Enterpedia
Livrare: Instant

Ia-l în pachet și economisești

Nutriție & Dietă — Colecția Completă (9 ghiduri)

9 ghiduri · 99 lei

Economisești 300 lei

Nutriție — Pachet Slăbit sănătos (3 ghiduri)

3 ghiduri · 69 lei

Economisești 72 lei

Nutriție — Pachet Alimentație corectă (3 ghiduri)

3 ghiduri · 69 lei

Economisești 72 lei

Despre acest ebook

Cât mănânci, cât bei și de ce contează

Un ghid de 32 pagini, practic și aplicat — fără teorie inutilă. La finalul fiecărui capitol ai o acțiune concretă pe care o poți pune în practică imediat.

Ce înveți:

1. Ce sunt caloriile
2. Cum estimezi necesarul
3. Macronutrienții pe scurt
4. Densitatea calorică: mult volum, puține calorii
5. Cum citești etichetele
6. Mituri despre numărat
7. Alcoolul și caloriile ascunse
8. Câtă apă pe zi: mituri vs realitate
9. Semnele deshidratării
10. Hidratare și greutate
11. Băuturile cu zahăr ascuns
12. Cafeaua, ceaiul și hidratarea
13. Obiceiuri practice

Întrebări frecvente

Ai o întrebare?

Cum primesc ghidurile după plată?

Imediat după plată primești pe email un link de descărcare pentru fiecare ghid. Totul e automat — în câteva secunde ai ghidul la tine. Le poți descărca oricând, linkul rămâne valabil.

Pe ce dispozitiv le pot citi?

Sunt fișiere PDF — le citești pe telefon, tabletă, laptop sau le poți printa. Nu ai nevoie de nicio aplicație specială: PDF-ul se deschide pe orice dispozitiv.

Plata este sigură?

Da. Plata se face securizat prin Stripe (procesatorul folosit de mii de companii din lume), cu conexiune criptată. Nu stocăm datele cardului tău — sunt gestionate direct de Stripe.

Trebuie să plătesc lunar? E vreun abonament ascuns?

Nu. Plătești o singură dată și ghidurile sunt ale tale pe viață, fără costuri recurente. (Avem separat și un abonament opțional la toată biblioteca, dar e complet la alegerea ta.)

Ghidurile sunt pe înțelesul începătorilor?

Da. Sunt scrise clar, fără jargon complicat, cu pași concreți și exemple pe care le aplici imediat. Le înțelegi chiar dacă pornești de la zero pe subiect.

Ce fac dacă nu primesc emailul cu ghidul?

Verifică întâi folderul Spam sau Promoții. Dacă tot nu apare, scrie-ne la adresa de contact și îți retrimitem linkul de descărcare imediat — comanda ta e salvată.