Toate ebook-urile

Ghid practic pentru a te pune în formă acasă, fără echipament și fără abonament la sală: bazele mișcării, încălzire, exerciții cu propria greutate, structura unui antrenament, program pe zile, progresie, nutriție simplă, recuperare și un plan concret de 30 de zile.

PDF · 37 pagini · livrare pe email

Un ghid practic despre cum se formează obiceiurile și cum le folosești în favoarea ta: bucla obiceiului, puterea îmbunătățirii de 1%, legarea de rutine existente, mediul care te ajută, urmărirea progresului, cum renunți la obiceiuri proaste, cum revii după recăderi și cum îți construiești o identitate nouă — cu un plan de 30 de zile.

PDF · 34 pagini · livrare pe email

Un ghid calm și pe înțelesul tuturor despre cum să începi să investești: ce înseamnă riscul, cum funcționează dobânda compusă, ce tipuri de investiții există și cum faci primul pas fără panică. Educativ, prudent, adaptat pentru România.

PDF · 33 pagini · livrare pe email